103 total views,  1 views today

نزلات البرد و الانفلونزا وكيفية الوفاية منها وخصوصا في الشتاء؟!!

دراسة حديثة من الأكاديمية الأمريكية للحساسية، و الربو، و المناعة:

توصلت دراسة أمريكية أن درجة حرارة الهواء تؤثر علي الأنف بشكل كبير. ولكن من خلال هذه الدراسة وجد العلماء أن برودة الهواء تؤثر علي الاستجابة المناعية للأنف.

درجة حرارة الأنف و الهواء:

وبذلك قد توصلت الدراسة الأمريكية الحديثة إلي علاقة بين درجة حرارة أنف الانسان، و درجة حرارة الوسط المحيط، و مقاومة الجسم للبكتيريا و الفيروسات الغريبة.

تفيد الدراسة أن انخفاض درجة حرارة الهواء يؤدي بالتبعية إلي انخفاض درجة حرارة أنف الانسان. و من خلال دراسة إحصائية أجريت ثبت أن تدني درجة حرارة الأنف 5 درجات مئوية قادر علي قتل 50 % فقط من البكتيريا و الفيروسات المتواجدة في المحيط الأنفي.

الاستجابة المناعية لجسم الانسان:

أفادت الدراسة الأمريكية أن برودة الهواء ترتبط بارتفاع العدوى الفيروسية للجسم. و تم تفسير هذه العلاقة بأن الجسم البشري قد يكون خسر معظم مناعته من خلال التدني القليل في درجات الحرارة.

نتيجة لذلك تنخفض قدرة الجهاز المناعي لجسم الانسان علي مقاومة التهاب الجهاز التنفسي بشكل كبير . و من شأن ذلك أيضا تنخفض معظم الخصائص المناعية التي يتمتع بها الأنف.

الخصائص المناعية للأنف:

يتميز الأنف بالعديد من الخصائص المناعية. جعلت هذه الخصائص أن يكون للأنف قدرة علي مواجهة الفيروسات، و المساعدة في القضاء عليها. من هذه الخصائص ما يلي:

• وجود الشعر داخل الأنف يعمل كحاجز و عازل يمنع وصول الأتربة، و بعض الفيروسات إلي باقي الجهاز التنفسي.

• إفراز المخاط عند التعرض للبكتريا الذي يعمل كمتدة لاصقة تحول دون دخول البكتريا جسم الانسان.

ما الذي نصحت به الدراسة للوقاية من نزلات البرد والأنفلونز؟

أوضحت الدراسة الحديثة أن التمتع بدرجة حرارة دافئة داخل الأنف هو الحل المثالي للوقاية من نزلات البرد. من شأن ذلك تقوية الجهاز المناعي الفطرى للأنف . لذلك ينصح الأطباء بارتداء الكمامات و الأقنعة في الشتاء.

استشارى أنف و أذن و حنجرة يفسر الدراسة:

1. تشمل الطبقة المخاطية التنفسية في الجزء الأمامي لتجويف الأنف مستقبلات للتحسس و المناعة.

2. عندما تنشط هذه المستقبلات يتم إفراز مادة لزجة تقاوم الفيروسات.

3. تلتصق المادة اللزجة بالفيروس، و تفتك به.

4. تضم المناعة خط دفاعي أمامي و خلفي.

5. يقوم خط الدفاع الأمامي بعدم السماح للفيروس أن يلتصق بالسطح المخاطي.

6. يقوم الماسك علي الوجه بمنع دخول أية فيروسات أو بكتيريا.

أطعمة تعزز وتقوى المناعة:

لاشك أن الاستجابة المناعية للأنف خصوصا و الجسم عموما يمكن تعزيزها من خلال عدة أشياء. يشكل الطعام الصحي أهم الهوامل التي يمكن الاعتماد عليها في مسألة تعزيز المناعة.

ثبت علميا أن تناول أطعمة غنية بفيتامين سي،إضافة إلي الحديد و الزنك يعمل علي تقوية المناعة. هذا بالاضافة إلي كونه يساهم في التقليل من الاصابة بعدوى الفيروسات.

كيفية الوقاية من نزلات البرد الشتوية؟

يستطيع الانسان أن يقي نفسه و يحميها من التعرض للاصابة بنزلات البرد الموسمية . لكن يتم ذلك عن طريق اتباع التعليمات و الارشادات التي توصي بها الجهات المعنية. من أهم طرق الوقاية ما يأتي:

1. غسل اليدين

2. احتساء المشروبات

3. الاكثار من تناول الفواكه و الخضروات

4. تلقي لقاح الانفلونزا الموسمي

لقاح الانفلونزا الموسمي

يقال أن لقاح الانفلونزا من أفضل الطرق للوقاية و الحماية من الاصابة بالبرد الموسمي أو ما يعرف برد الشتاء. وبذلك يتم إعطاء هذا اللقاح مرة كل عام.ينصح دائما بأخذه قبل بداية الموسم الشتوى بحوالي 2 أسبوع علي الأقل. إذن من المقرر أن تناوله يكون في شهرى سبتمبر و أكتوبر من كل عام.